Étirements Bien-Être

Merci Sylvie pour ce cours d'étirement du jeudi matin qui fait un bien fou et nous rappelle qu'il faut mobiliser les mains, doigts, les pieds etc ... c'est génial

 Françoise

Bungypump

Moi qui marche rarement et ai tout de suite très mal au dos, j’appréhendais cette première marche et j’ai été surprise de constater que les bâtons aidaient beaucoup, la preuve j’ai réussi, à mon rythme, à aller au bout de cette promenade ! Merci encore.

 Micheline

Bungypump

Le Bungypump est une activité de plein air, donc avec l'avantage de pouvoir marcher dans de beaux endroits. Les bâtons " à ressort" nous obligent à nous " bouger" un peu plus sans pour autant nous épuiser . L'ensemble de notre corps participe activement au mouvement d'une marche vraiment dynamique. Cette activité se pratiquant généralement en groupe, elle offre l'avantage de faire en plus des rencontres. La météo ne paraît pas être un frein, car s'il fait froid, la dynamique nous réchauffe et s'il pleut comme ce fut le cas récemment, on oublie la pluie, bien cachés sous nos casquettes et protections. A bientôt et merci pour ta bonne humeur, Sylvie.

 Danielle

Alimentation Santé

Que ce soit pour l’atelier sur le microbiote ou l’alimentation anti-inflammatoire, chacune des participantes peut obtenir des réponses à ses questionnements et besoins personnels, et de plus, le point général qui est développé en début d’atelier quant au fonctionnement de l’organisme et les conséquences positives ou négatives sur le corps, complète parfaitement nos attentes.

 Marie-Christine

Fitball

Toute activité physique est intéressante pour nous seniors. Le fitball c’est travailler avec un ballon d’exercice, un sport ludique mais la musculation profonde est sollicitée ....on se muscle...et c'est cool.

 Marie-Christine

Étirements Bien-Être

C'est vrai que j'ai redécouvert des parties de mon corps qui fonctionnent très mal. Merci pour la variété des cours

 Marie Claude

Bungypump

80 ans, deux prothèses totales de genou, une prothèse d’épaule,…!!!  Ce n’était vraiment pas gagné, et j’hésitais à m’engager dans cette activité ! Et bien, je suis trop contente d’avoir commencé le Bungypump . Cela me fait un bien immense, un bon bain dans la nature, en marchant à ma vitesse dans une atmosphère très sympathique. Je ressens tout de suite les bienfaits physiques et moraux ; merci merci !

 Michèle H

Fitball

J'ai participé à 2 séances de fitball. Le cours permet d'appréhender le sport sur un ballon ce qui permet de faire travailler les muscles profonds. On ressent le travail des muscles immédiatement. Personnellement ce cours me convient bien et passe trop vite.

 Marie

Étirements Bien-Être

Etirer mes membres, mes muscles et certainement d'autres parties cachées de mon corps me fait beaucoup de bien , prendre du temps pour approfondir un mouvement et progresser dans un exercice qui semblait difficile est aussi une satisfaction personnelle. Merci Sylvie pour la qualité de ton cours très paisible et efficace

 Marité et Serge

Alimentation Santé

Un atelier nutrition passionnant sur l’ alimentation anti-inflammatoire ! Dominique nous livre la fois un exposé scientifique et bien documenté, et des conseils très pratiques pour bien faire ses courses et cuisiner au quotidien à la maison. On sort de cet atelier revigoré, avec plein de bonnes résolutions pour prendre soin de son microbiote, et de sa santé.

 Laure

Fitball

Découvrir le fitball avec Sylvie, c'est ludique ! Avec sa bonne humeur et son œil de lynx, Sylvie nous amène à faire corps avec le ballon.... Et le lendemain, on se réveille avec de délicieuses courbatures...Activité à essayer absolument !

 Catherine

Activité Physique Adaptée

2023 se termine dans peu, j'en profite pour te remercier pour les séances de gymnastique que tu animes à l'Isle Adam depuis plusieurs années. Après une séance qui associe musculation, assouplissement, coordination le tout dans la bonne humeur, je me sens en forme et je retrouve de l'énergie.

 Claudie

Étirements Bien-Être

les cours d'étirement avec Sylvie sont excellents et font un bien fou. Les exercices sont adaptés selon la forme de chacun. Sylvie a toujours le sourire et la parole apaisante. C'est la parenthèse bienfaisante qu'on attend avec envie.

 Annie

Fitball

J'ai participé pour la première fois à un atelier de fitball. Assise sur le ballon m'a procuré de la détente. J'ai été un peu contractée pendant les exercices (normal c'était une première) mais j'ai senti quelques courbatures le lendemain  c'est que mon les muscles de mon corps a travaillé. J'ai apprécié cette activité et j'ai hâte d'être à la prochaine séance pour être plus en confiance avec le ballon et ne faire qu'un avec lui.

 Sylvie

Hypnose

Quelle chance de pouvoir bénéficier avec Véronique Vicat de séances d' hypnose. Chaque séance reste gravée en nous, un bienfait qui se prolonge dans le temps. Osez...

 Marie Christine

Activité Physique Adaptée

Un grand merci à Mathieu pour son sympathique cours de gym, son attention et sa bonne humeur. C'est un grand plaisir chaque jeudi matin de partager ce moment tous ensemble.

 Françoise et Michel

Activité Physique Adaptée

Mathieu, ton cours est très agréable, nous travaillons dans la bonne humeur et faisons des progrès qui continuent à nous maintenir en forme. Continue comme cela

 Marité et Serge